Méthode
Comment mieux dormir : lumière, repas et régularité
La régularité des horaires prédit mieux la mortalité que la durée de sommeil. Ce qui déplace le conseil le plus répété de tous.
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Méthode
Âge biologique : ce que le calcul mesure vraiment
Deux méthodes portent le nom d'âge biologique. La plus chère n'est pas la plus prédictive, et c'est l'étude fondatrice qui le dit.
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Méthode
Le score de santé le mieux validé n'utilise pas ta montre
Un score de santé holistique validé existe déjà. Il ne contient ni VFC, ni score de récupération, ni stades de sommeil. Et il divise le risque d'AVC par trois.
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