Blog Helix Health · Biohacking, données santé et souveraineté

Comment soulager l'eczéma : émollients, douche et les essais

J'ai de l'eczéma depuis l'enfance. Ce qui marche le mieux pour moi, c'est un baume après la douche. Voici ce que les recommandations et les essais en disent, et surtout ce qu'ils ne disent pas.

26 octobre 20266 min

Suppléments

Microbiote intestinal : probiotiques, moral et autisme

Pour rappel je suis dans le spectre autistique et quand j'arrête ma prise une ou deux semaines, je redeviens ballonné en permanence, en terme de volume c'est comme si j'avais mangé un gros repas alors que j'ai mangé trois fois rien. Et une odeur de gaz semblable à avoir mangé un truc pas frais du tout. Ce n'est pas qu'un détail de confort, c'est un truc qui bouffe la confiance en soi (physique).

19 septembre 20268 min

Méthode

Purificateur d'air : un vrai intérêt pour la santé ?

Mon appareil est annoncé pour 130 m². Dans une pièce de 20 m², il ne purifie pourtant pas l'air instantanément. Le chiffre n'est pas faux, il cache le nombre de passages.

19 septembre 20269 min

Méthode

Dette de sommeil : pourquoi tu ne la sens pas et comment la mesurer

Je me couche tard par goût et je ne me sens pas fatigué. Le laboratoire dit que c'est exactement ce que ressentent les gens dont la vigilance s'effondre.

8 septembre 202610 min

Méthode

VFC, HRV : pourquoi ton chiffre n'est pas comparable aux autres

Je ne donnerai pas mon chiffre de VFC. Pas par pudeur : parce que comparé au tien, il ne veut rien dire. Comparé au mien d'hier, il en dit beaucoup.

8 septembre 20269 min

Suppléments

Bacopa : effets sur la mémoire, dose, et pourquoi il faut trois mois

Au début, rien. Puis, des mois plus tard, le tiroir s'ouvre plus vite. Le bacopa est le seul nootropique dont la littérature dit clairement d'attendre, et de combien.

8 septembre 20268 min

Suppléments

Ashwagandha : effets, dose, foie, et ce qu'elle a éteint chez moi

Trois mois sans pause, sans savoir. Un sang-froid de plomb, des émotions éteintes, et plus aucune envie de construire. Ce que disent les essais, et ce qu'ils ne disent pas.

8 septembre 202610 min